ini dia gan manfaat manfaat buah naga bagi tubuh kita..
1. AntipenuaanAntioksidan sangat urgen untuk mengawal kulit tetap kencang dan elastis. Zat itu dapat melawan radikal bebas di tubuh yang dapat mengakibatkan masalah laksana kanker. Dan buah naga adalahsumber antioksidan yang baik sebab tingginya kandungan vitamin C. Nutrisi yang sangat penting dalam buah ini ialah fosfornya. Sel-sel tubuh membutuhkan fosfor dan fosfolipid yang adalahkomponen utama dari membran sel. Hal ini dapat menolong untuk menangkal penuaan dini.
biar kaya isyana ya gan eh neng :v
2. Pencegah kanker
Di samping vitamin C, buah naga berisi karoten, yang berhubungan dengan sejumlah kualitas antikarsinogen, termasuk meminimalisir jumlah tumor. Di samping itu, likopen yang bertanggung jawab guna warna merah pada pitaya sudah terbukti berhubungan dengan menurunkan risiko kanker prostat. Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Pacific Journal of Cancer Prevention mengejar bahwa asupan lycopene yang tidak cukup dari 2.498 mcg/hari dapat menambah risiko kanker prostat, sementara asupan tinggi buah, sayuran, dan makanan yang kaya bakal lycopene, serta kegiatan fisik dapat meminimalisir risiko secara signifikan. So stop smoking dan makan buah naga aje ya cuy.
Di samping itu, kulit buah naga berisi polifenol yang tidak jarang kita temukan di alam. Ada bisa jadi bahwa sejumlah polifenol ini bekerja sebagai afinitas guna reseptor estrogen, dan mengolah perilaku hormon lain untuk situs reseptor dalam sel. Itu dapat menjadi salah satu dalil mengapa pitaya dapat mengayomi tubuh terhadap sejumlah jenis kanker.
3. Kesehatan jantung
Buah naga dapat menolong meningkatkan kesehatan jantung Anda, sebab dapat meminimalisir kolesterol jahat sekaligus menambah kolesterol baik. Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Research mengejar bahwa konsumsi buah pitaya bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan desakan darah tinggi. Buah eksotis ini pun adalahsumber lemak bosan tunggal yang dapat mengawal hati anda dalam situasi baik.
4. Pencegah diabetes
Tingginya jumlah serat dalam buah eksotis ini dapat menolong menstabilkan kadar gula darah seseorang. Hal ini pun dapat menolong untuk menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah santap makanan dengan indeks glikemik tinggi. Dalam studi yang sama dari jurnal Pharmacognosy Research, peneliti mengejar bahwa buah naga mempunyai efek yang baik pada stres oksidatif guna kekakuan aorta dari tikus diabetes.
5. Peningkat kekebalan tubuh
Tingkat vitamin C yang tinggi dapat menyerahkan peningkatan sistem kekebalan tubuh, serta merangsang kegiatan antioksidan lainnya. Kehadiran tingkat tinggi vitamin C, mineral, dan fitoalbumin bisa memerangi radikal bebas. Vitamin B1, B2, B3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat pun memberikan kontribusi guna meningkatkan faedah sistem kekebalan tubuh Anda.
6. Pereda batuk dan asma
Gangguan pernapasan laksana asma dan batuk yang diakibatkan oleh demam atau flu dapat susah untuk ditangani dari hari ke hari. Meskipun ini bukan pengganti obat, tetapi buah naga dapat menolong menurunkan penderitaan Anda. Perlu dikenang bahwa pitaya ini mempunyai jumlah vitamin C yang tinggi, sehingga menciptakan sistem kekebalan tubuh kita lebih powerful dan tepat guna dalam melawan infeksi masing-masing hari.
7. Penurun berat badan
Salah satu isu terjelek yang barangkali Anda bakal alami ialah menahan guna memakan makanan yang kita sukai saat Anda sedang diet menurunkan berat badan. Untungnya, dengan pertolongan buah eksotis ini, Anda bakal mendapatkan nafsu santap Anda di bawah kontrol. Mengapa dapat begitu? Ini sebab buah naga kaya bakal serat dan paling rendah kalori, sampai-sampai Anda akan menikmati kenyang lebih lama, dikomparasikan dengan buah lainnya. Ini pun akan menambah metabolisme dan pengelolaan berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar